Stress? Premi STOP.

Ti capita spesso di avere giornate talmente frenetiche da sembrarti che qualsiasi cosa tu faccia sia fatta male? 

Ti capita di sentirti come se il tempo ti sfuggisse di mano? 

Hai mille cose da fare e a cui pensare, ma la sera ti ritrovi con l’impressione di non aver concluso nulla?

E magari finisci con lo sfogare il tuo stress contro le persone a te care… cosa che, indovina? È causa di ulteriore stress.

Insomma, un circolo vizioso continuo.  

Capisco come ti senti, mi sono sentita tante volte esattamente così: persa tra mille impegni. A volte mi è sembrato di affogare in un bicchier d’acqua cercando di stare al pari con gli “standard” e di rendere felici tutti.

Alla fine però, finivo solo col rendere triste e stanca me stessa.

Il mio consiglio? 

Non limitarti a gestire i sintomi con qualche tranquillante o a rimandare il problema pensando “avrò tempo di rilassarmi e di pensare a me nel weekend”. Lo sai benissimo anche tu che non andrà così, ahimè.

Le persone hanno difficoltà a combattere e ridurre lo stress semplicemente perché non rimuovono le cause.

In realtà è più semplice di quanto credi: se non ottieni i risultati che vuoi dalle tue giornate significa che probabilmente c’è un divario tra:

VALORI

OBIETTIVI

AZIONI

Per definire bene come organizzare la giornata è importante saper cambiare prospettiva e connettersi profondamente ai propri bisogni, organizzarsi e puntare dritto al sodo, all’obiettivo.

Organizzarsi bene non significa aumentare la tua velocità di produzione di risultati, ma vivere meglio realizzando ciò di cui hai veramente bisogno, ciò che ti rende felice e ti dà vero senso di realizzazione. Conoscere bene i tuoi valori è fondamentale in questo senso per capire quali sono i potenziali ostacoli alla tua efficacia, che minano il tuo benessere.

Gestire il tempo e organizzare bene le proprie giornate equivale a:

• sentire e gestire le emozioni 
• essere cosciente dei tuoi valori, per saper definire le tue priorità
• ordinare le azioni che ti portano al raggiungimento degli obiettivi 

In sintesi organizzarsi bene equivale a trovare tempo per se stessi, ad essere consapevole e allineare valori, emozioni, pensieri, decisioni, abitudini, comportamenti e singole azioni.

CON UN COACH E PIU FACILE:

Grazie ad un percorso di Coaching puoi rafforzare la tua organizzazione personale. 

Un coach ti accompagna e ti supporta nella costruzione del tuo personale sistema di gestione del tempo e delle priorità e ti accompagna ad ottenere i seguenti benefici:

• riduzione dello stress
• tempo libero per te
• miglioramento della qualità della vita
• efficacia ed efficienza nell’utilizzo delle risorse
• maggior serenità e fiducia nelle proprie possibilità
• smettere di rimandare
• maggior equilibrio tra vita professionale e vita privata
• focalizzazione delle energie verso ciò che è più importante
• raggiungimento degli obiettivi

Perseguire l’essenziale è un metodo, una disciplina mentale ed emotiva, una filosofia di vita irrinunciabile, che deve diventare la regola, non l’eccezione.

Se anche tu vuoi imparare ad “andare dritto al sodo” per vivere serenamente, compila il form qui sotto per una sessione conoscitiva gratuita. Sarò lieta di spiegarti senza alcun impegno di cosa mi occupo e cosa potremmo fare insieme!

A presto,

Un abbraccio

Gaia